为缓解学生备考压力，消除焦虑情绪，调整心理状态，增强中高考信心，在2025年度中高考来临之前，石家庄市委社会工作部联合市直相关部门和有关志愿服务组织、社工机构、行业协会等，搭建中高考全链条志愿服务平台，为学子顺利考试保驾护航。

　　石家庄市将依托青少年服务心理咨询热线12355、市八院心理热线12356、市三院心理热线85910317，联合有资质的机构和心理辅导志愿者为有需求的考生开展考前减压辅导，通过开设心理咨询热线，疏解考生心理压力。

　　中高考进入最后冲刺阶段，石家庄市第三医院心理专家建议考生和家长：面对考前失眠不必过度紧张。考前切忌突然改变饮食习惯，避免大鱼大肉进补可能带来的肠胃不适。保持平常的家庭氛围，多说鼓励的话语，可以准备些坚果、水果等健康零食。面对考试出现焦虑紧张、身体不适，无需过度在意，学会接纳这些反应，保持平和心态，反而更有利于考场发挥。