中秋、国庆假期即将到来，探亲访友、跨省出游、聚餐聚会等活动大幅增多，传染病风险叠加。为保障广大市民身体健康，度过平安、健康、祥和的假期，石家庄市疾控中心昨日发布假期健康风险提示。

　　重点防范呼吸道传染病

　　中秋、国庆假期气温起伏明显，景区、商场、影院等公共场所人员密集、通风不畅，流行性感冒等呼吸道传染病传播风险增加，须关注呼吸道传染病的局部传播。

　　【防控建议】

　　前往人群密集、空气不流通的公共场所时规范佩戴口罩，减少长时间逗留；家庭、酒店等场所每日定时开窗通风；出现发热、咽痛、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状时，及时居家休息，避免带病出行和聚餐，症状持续不缓解须及时就医；符合接种条件的人群可按需接种流感疫苗。

　　严防肠道传染病

　　秋季仍是诺如病毒、轮状病毒、手足口病毒等病毒性肠道传染病以及细菌性痢疾、伤寒等细菌性肠道传染病的高发时段。

　　【防控建议】

　　尽量避免带低龄儿童前往人员密集、通风较差的室内游乐场所；出行归来应勤洗手、勤换衣；不共用玩具、水杯、毛巾、餐具等物品，定期对儿童玩具、家居物品、门把手等清洁消毒；儿童出现呕吐、腹泻、腹痛、发热、手足口腔疱疹、拒食、精神差等症状时，立即停止外出和聚集活动，及时就医，同时做好环境消毒。

　　警惕虫媒传染病风险

　　假期户外出游、郊野露营、林区徒步、乡村出行增多，蚊虫、蜱虫、白蛉等媒介生物叮咬概率升高。登革热、基孔肯雅热、流行性乙型脑炎、发热伴血小板减少综合征、黑热病等虫媒及媒介生物传染病仍存在传播风险。

　　【防控建议】

　　前往郊野、景区、湿地、乡村、林区、草丛等区域时，尽量穿着浅色长袖衣裤并扎紧袖口、裤腿，外露皮肤规范涂抹驱蚊产品；及时清理花盆托盘、积水容器、废旧杂物、积水洼地等蚊虫滋生点位，保持环境干燥整洁；出行返程后14天内持续关注自身健康状况，一旦出现发热、皮疹、头痛、肌肉关节酸痛等不适，及时就医，并主动告知医生旅居史、出行地和蚊虫叮咬史。

　　科学保障出行与身心安全

　　中秋、国庆假期出行客流集中，长途自驾、跨区域旅行增多，疲劳出行、温差刺激、水土不服、情绪紧绷等因素易引发各类健康问题，同时意外伤害风险有所上升。

　　【防控建议】

　　合理规划行程，提前查询目的地天气、疫情及疾病流行情况，错峰出行、劳逸结合，避免长途疲劳驾驶、高强度游玩，保证充足睡眠和休息；适配环境变化，根据目的地气温、环境及时增减衣物，适配气候、水土变化，老人、儿童、体质虚弱人群减少早晚低温时段外出，防范感冒、换季疾病；慢性病患者坚持规律服药，随身携带常用药品，避免因假期作息紊乱、饮食不当诱发基础疾病加重；老年人、儿童外出全程做好监护，严防走失、摔伤、溺水等意外；避免假期作息颠倒、暴饮暴食、久坐不动，适度运动、规律饮食，保持身心舒畅，杜绝“假期综合征”。

　　石家庄市疾控中心流行病防治科副科长苏圣妍提醒，中秋、国庆期间，请广大市民做好自身健康第一责任人，保持规律作息、适度运动、均衡饮食，不酗酒、不熬夜，慢性病患者规律服药，老年人、儿童外出做好监护。倡导全体市民树立健康第一理念，践行文明、绿色、健康的生活方式，度过一个平安、健康、祥和的假期。